À PROPOS

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YOGA

Le yoga te procure une sensation de bien-être et de sagesse. Il aide à la concentration, te ramène au moment présent, améliore ta souplesse, tonifie ton corps et t'ouvre à la spiritualité. Yoga signifie union du corps et de l'esprit.

KIDS/FAMILY YOGA

Chez les enfants, il est pratiqué de manière bienveillante et amusante sous forme de jeux, d'histoires et de relaxation.

COURS

Les cours ont lieu le mardi, mercredi et samedi. A savoir que le premier cours est un cours d'essai et l'inscription est ouverte en tout temps.

ENSEIGNANTE

Je m'appelle Hélène Burger-Tolotti et j'ai découvert le yoga en 2015 et ne l'ai jamais quitté depuis. Il est pour moi plus qu'une simple discipline. C'est un mode de vie, une philosophie qui amène paix et sérénité. 

Suite à une septicémie, j'ai commencé à avoir des problèmes de genou se traduisant par des tendinites à répétition. Le yoga m'a énormément aidé à soulager ces douleurs. Toutefois, je ne me doutais qu'il s'agissait seulement de la pointe de l'iceberg. Quelques années et poussées plus tard,  une maladie auto-immune m'a été diagnostiquée; la spondylarthrite ankylosante. Elle affecte la colonne vertébrale, les articulations périphériques et certains organes. Bien que mon corps est mis à rude épreuve, encore une fois le yoga m'aide au quotidien a empêché l'ankylose et à préserver mes capacités. Il fait partie intégrante de ma thérapie et me permet de réaliser des postures et des mouvements qui ne sont plus accessibles à d'autres personnes souffrant de cette même maladie. Je suis extrêmement reconnaissante d'avoir rencontré cette pratique corporelle et spirituelle. 

Les leçons que j'enseigne sont le hatha yoga, le yoga doux et le kids yoga.

En cours de formation en yoga thérapie (Centre de  formation et de recherche en yoga, une collaboration avec Lonavla yoga institute fondée par le Dr Gharote, disciple de Swami Kuvalayananda), je souhaite aider à soulager voire réduire les douleurs de mes futurs patients/clients grâce à cet art ancien. Persuadée de ses bienfaits sur le corps et l'esprit, ce chemin de vie est, pour moi, une  évidence.

Mon parcours:

- "Kids yoga teacher", 65h, Yoga Alliance, RYS, Yogaji, Autriche, avec Julie en 2018

- "Enseignante d'asana et pranayama", 50h Fédération  Francophone des Enseignants de yoga, avec Stéphane en 2018/2019

- "Anatomie, pathologie et physiologie", 150h Thérapeute ASCA, Centre Holoïde, Delémont avec Alessia en 2020

- Certificat magnétisme niveau 1, centre Holoïde, Delémont, avec Dominique et Bruno en 2020

- "Yoga teacher training", enseignante de yoga, 200h, Yoga & Ayurveda Center avec Steph en 2020/2021

- "Yoga thérapie", 50h, Centre de  formation et de recherche en yoga, Vivian Langier, Genève, en 2020/2021

D'après mon expérience, le  yoga se vit, se ressent, il évolue avec notre  personne et est synonyme de changement. Le mouvement est partout, dans la mobilité comme dans  l'immobilié.

 

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